快晴

洗濯してから御殿場へドライブ

富士山が綺麗～ プレミアムアウトレットに到着

快晴の中、お散歩気分でトコトコトコ・・・

可愛いワンコがあちこちに

あっという間に日が暮れて・・・

夕日の中に浮かぶ富士山の輪郭

お月様も綺麗だなあ

お天気と景色を満喫できて、富士山からもエネルギーをもらった一日

ありがとう

インナービューティーを高めあう仲間達

講座最終日

チームでの発表会は、楽しかったし、学びも多かったなあ

わたしのアガリ症は、今後克服できるのか？？？

発表前に仲間に「死ぬわけじゃないから大丈夫」って言ってもらって、

「そーだよねえ」って、だいぶ肩の力は抜けたけど・・・

講座終了後、名残惜しく教室に居残っていたら、声をかけてもらって

飲みに～

って、ふと気がつくと、皆の頼みたいものを聞いて、チャチャッと注文する人、来た料理を人数分いきわたるか確認して、お皿を回していく人、まんべんなく皆が話しをするように気を配っている人、ニコニコと皆の分のお肉を焼いてくれてる人、ぶっちゃけトークで場を盛り上げてくれる人、お会計をまとめてくれる人・・・

ぼーっとしている私以外、なんだか皆、よく気が付くし、よく動くし、サービス精神旺盛な人達だあ～

皆、人に対して思いやりがあるんだなあ

素敵な仲間に出会えて、ラッキーな私

自分も、もっと高めていくよう精進するので

皆さん、これからもよろしくでっす

健康でいること

最善の健康の情報を聞きに行った

老若男女、８０人位、聞きに来てた。

きちんとした心得のある方が主催で、情報を伝えてくださる人もまた、

情報の信頼性が確実なものを伝えてくれるので、安心して聞けたなあ

まず、自分が最善の健康の知識を身につけ、健康でいることと、

一人でも多くの人が自己管理能力を高めていくようになるために、

最善の健康の情報を伝えていくことに使命を感じているようだ

きちんとした情報を知ることは、力であり、財産である

フラ

駒沢公園体育館で行われた、 フラの全国大会を見に行った

この大会で優勝すると、ハワイでの世界大会に出場できるのだ

どのチームも、表現力が素晴らしい

美しい笑顔と動き・・・

隣で観ているノンナは、「ノンナ＆シティー」のノンナで、一緒に習い始めたフラシスター

（あっ、そういえば、ノンナは駒沢体育館の館長さんだった人と一緒にメキシコに行ったことがある、っていってたなあ。青少年育成の仕事の関連って言ってたっけ・・・トイレで一緒に並んでいる時に聞いたからメモれなかった）

しかし、フラは、うっとり観ているだけと実際にやってみるのとでは、

全然違うっ

まず、自然な笑顔になれない

振り付けが覚えられないから、必死な形相になってしまうのだ

初歩段階でつまずいている私

「いつまでも、どんなに踊っても、これで良しと満足することは無い。」

と、先生の先生がおっしゃってたなあ。。。

私の先生のフラを観ていると、背景にハワイの景色が見える

なんとも気持ちよさそうなハワイの景色や風や香りを感じる

ああ～ハワイに行きたくなってきた

先日、ビッグアイランドから帰国したＳちゃんからのお土産の

ポプリを拝んでハワイの香りにひたろうっと・・・

秋のクッキング

先日、友達数人と、元フレンチシェフ、オオツカさんのクッキングを見てきた。

オオツカさんは、無水・無油鍋のレシピ本やＤＶＤ等も出版している人。

先日、人気ドラマ「スキャンダル」の１シーンにオオツカさんが登場していた

栗、戻り鰹、牡蠣、根菜など季節の食材を使ったお料理のデモンストレーション

開始から試食まで約一時間半

間には、ミニ健康セミナーのような、身体のしくみのお話もあり

身体のしくみが分かると、口から入る物を選ぶ大切さが分かるねっ

あっという間に４品も出来上がり

さっすが、本格的なお味

タルトの生地も、サックサク

オオツカさんとスタッフの皆様に感謝

今月、参加したお友達と、忘れないうちに、うちで再現するのだ

フィトカレッジ体験

庭で、雑草化している、うちのバラとハーブ

ほったらかしなのに、ちゃんと美しく咲いてくれる

庭に出るたび五感を癒してくれる存在

きちんと学んでみたいとおもいつつ・・・

連続して通うには、今通っている講座が終了するまでは、まだ・・・と、二の足をふんでいる私。

以前一日体験してみて良かったから、友人を誘って二回目の体験をしてきた。

お教室も、壁や床の材質にもこだわっていて、心地よい空間

何よりも、先生のお人柄が緊張をほぐしてリラックスさせてくれる

講義の内容も心と身体をテーマに、ハーブの事だけでなく、

体操からスピリチュアルな事まで、多岐にわたるもの。

心を込めて、講義してくださった先生に感謝

手浴も心地良かったなあ～

春には、通い始めたいな

簡単和風ラタトゥユ

かぼちゃ1/4、たまねぎ、ピーマン、パプリカ、なす、等、お好みの野菜を角切り。

鍋を熱し、サラダ油入れ、たまねぎを炒め、かぼちゃを加え、つゆの素を50cc位入れて蓋して弱火で10分。

かぼちゃに火が通ったら、ピーマン、パプリカを入れ、混ぜて蓋して火を消して余熱で数分。 とっても簡単で美味しい

野菜もたっぷり摂れま～す

舞浜のホテルでランチ

新婚旅行から帰ってきたゆりちゃんと、由美ちゃんと、ゆうとくんと、

オークラのファンタナでドルフィンランチ

舞浜は、駅前からディズニーランドの空気満載

駅前からホテルまで、無料送迎してくれるリゾートクルーザーに、始めて乗った

ミッキーマウスのバス

「 出発するよ」はミッキーの声

車内もミッキーだらけ

ホテルオークラの中庭ではウェディングの真っ最中

ランチは、美味しいし、席もゆったり、おしゃべりも弾む

あっという間の３時間

舞浜は、ディズニーランドに行かなくても、

駅周辺で過ごすだけでウキウキするなあ

そして、子供と一緒は更に楽しい

ゆうとくん、ありがとう

インナービューティー講座での「サプリメントの選び方」

先日の講座では、サプリメントの選び方を学んだ

販売会社による説明ではない。

現在は、食関係の会社の社長で、管理栄養士でもある講師の女性（美人でキラキラしていた）は、以前、主に食や健康、サプリメントメーカーなどの業界にいたこともあり、実際に色々と見聞きし体験している人だった。（個人的には、ご存知であろう業界裏話的な話を、もっと聞きたかった）

美容と健康に関する情報の選び方をテーマに、興味深い＆なかなか聞けない内容だった。

「美容と健康を保つ為には、サプリメントは必要です。」と、はっきり言い切っていた。

そして、サプリメントの選び方も教えてくれた。

約２時間、詳しく話していただいて・・・

私のサプリメントの選び方は、やっぱり正しかった

メーカーが、どんな思いで作っているのかが大切だと。

私は、１８年間摂り続けているサプリメントについて、改めて調べた

代表はどんな人か。

どんなスタッフがどこで研究＆物作りをしているのか。

研究の成果は。

品質は。

研究から梱包まで一貫して行っているのか。

農場と工場は、どこにあって、その栽培から加工まで、内容は公開されているのか。

だれでも見学できるのか。

その歴史は。

・・・ああ、調べれば調べるほど、感動

私の口の入るまで製品作りに関わって くれている、沢山の人達と、植物たちに感謝