果物ダイエット

果物ダイエットが流行っている

私も朝食を果物とサプリメントだけにしてから半年が過ぎた。

まず、心の状態がいいと感じた

腸の調子もいい

早起きが習慣になって５ケ月。

筋肉をつけたくて、スポーツクラブで、週に１～２日、ヨガと水泳とマシンを始めて４ケ月。

４ケ月で４キロ減。

身体が軽いし、引き締まってきた

楽しくなってきちゃったもっと運動したいな

スポーツクラブで見つけた「ＦＹＴＴＥ］という健康テーマの雑誌にも、

私が日ごろ実践していることが記載されていて、実感しているだけにうなづけた。

この１１月号には、あのエステ王子の小顔マッサージも紹介されていた

どうやらエステ王子は、私のと同じ基礎化粧品を使って日本一になったらしい

「ヌーベルエステティックジャパン」ＶＯＬ・５２に掲載されていた

化粧品の使い方って、すごく大事

同じものでも使い方で全然違っちゃう

キレイ塾できちんとコツを学んでから、お肌のプリプリ感がすごく変わった

内側からのケアも、外側からのケアも、

氾濫している情報の中から、きちんとした裏づけのある、

オプティマル・インテリジェンスを持った上で、

選んで実践していこう

自分に知識があれば、まどわされない

キレイ塾

キレイ塾に参加してきました

外光がサンサンと明るく降り注ぐ、おしゃれで美しいお部屋で

外側からと内側からの美容と健康というテーマで

スキンケアの手順やメイクアップのこつは勿論、身体のしくみや食生活のアドバイスとレシピの提供、お茶と美味しいランチをいただきながら、

たっぷりと学ばせていただきました

すっごく楽しくって分かりやすかった

メイクモデルのお二人、大変身

鏡を見て、照れながらもうっとり

しっかり撮影してからウキウキと渋谷の街に出かけていきました

サロン形式で７人のゲストに５人のスタッフという贅沢な環境で

参加費用１０００円は安すぎ

来月も参加させてもらお